Texto por: Zaci
Fotografías: AMyCU
Es un condimento esencial en la comida mediterránea, además de ser saludable, también puede ser empleado en la belleza y tiene varios usos en la medicina natural desde hace muchos, muchos años.
El ajo posee propiedades antibióticas, anticoagulantes, antihipertensivas, anticolesterol, antifúngico, digestivo, combate infecciones respiratorias, dilata los bronquios, fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación, reduce el nivel de grasas en la sangre, antioxidante, entre otros usos benéficos para el cuerpo.
Cabe destacar que el ajo no se caracteriza por un gran valor nutricional, sin embargo, cuenta con los siguientes nutrientes: Vitaminas (B1, B2, B12, ácido fólico, E, C y A), minerales (hierro, calcio, zinc, magnesio, entre otros), agua, proteínas, carbohidratos abundantes en fibra.
No hay estudios que demuestren que el ajo tiene efectos secundarios. Es un vegetal inofensivo que proporciona muchos beneficios a la salud, además de un gran aroma y sabor a los platillos. Pero recuerden, todo en exceso es dañino y el ajo no es la excepción. Una gran cantidad de ajo puede irritar las paredes intestinales, si se consume crudo y en ayunas. No es recomendable comerlo en ayunas, ya que un olor un poco desagradable te acompañara el resto del día. Lo mejor es consumirlo crudo y acompañado de otros alimentos.
El ajo también es utilizado en la belleza. Gracias a los compuestos antioxidantes, puede ayudar con el envejecimiento prematuro de la piel, ilumina, unifica el tono, es un gran aliado en la lucha contra ciertos tipos de acné. Favorece la circulación sanguínea del cuero cabelludo, estimula el crecimiento capilar, además de reducir la aparición de caspa, nutre la fibra capilar y evita el adelgazamiento del cabello.
Por las bondades arriba mencionadas, te dejo una mascarilla que ayudará a eliminar impurezas y dejará tu piel luminosa.
NECESITAS
· 2 Dientes de ajo rallado;
· 1 cucharada de miel.
Mezclar los ingredientes hasta formar una pastita y aplicar en el rostro limpio y seco.
Dejar de 10 a 15 minutos y enjuagar con agua tibia. Usar dos a tres veces por semana.
Es importante que no dejes más de 20 minutos el ajo en tu piel, ya que podría irritarla. De preferencia aplicar la mascarilla por las noches ya que evitara que el sol pueda dañar tu piel.
Para lucir una piel más joven y radiante.
NECESITAS
1 Ajo triturado;
2 Un poco de leche.
Mezclar los ingredientes hasta lograr una pasta homogénea, aplicar con ayuda de un algodón en las partes especificas en que desees que el ajo trabaje. Dejar reposar toda la noche y enjuagar por la mañana, evitando a toda costa que te de el sol. Puedes usarla dos veces por semana.
Es importante que si sientes alguna reacción desfavorable suspendas el uso.
Espero que puedas aprovechar los beneficios de esta maravillosa planta y nos hagas saber que resultados obtuviste al usar las mascarillas.
Esta colaboración se hizo para ZAX Magazine, da click en el siguiente botón para que puedas ver el artículo.
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