Texto por: Zaci
Fotografías: AMyCU
Sabemos que casi todos ansiamos el momento en que podemos pasar unas “relajantes” vacaciones en la playa, rodeados de sol, arena, mar y deliciosa comida; pero es muy importante que no dejemos de lado los cuidados de nuestro cuerpo.
Antes de ir a la playa lo mejor es considerar todo lo que necesitas llevar para que ni tú o tus seres queridos sufran alguna quemadura o algo por el estilo que termine haciéndolos pasar un mal rato.
Así que, aquí te dejamos una lista de lo que no debe faltar.
Bloqueador. ¡Por favor, que no se te olvide! Este producto te va a ayudar a proteger tu piel de los rayos solares y así prevenir daños más severos a futuro, las quemaduras solares son muy dolorosas. Los expertos recomiendan aplicar cada 2 a 3 horas o en su defecto cada que salgas del agua;
Bálsamo labial con protección solar. Recuerda que la piel de tus labios es muy delgada y delicada, por lo que es muy importante cuidarlos y protegerlos;
Gafas de sol. Proteger tus ojitos también es indispensable;
Sombrilla;
Sombrero o gorra;
Toalla;
Botella de agua;
Crema hidratante. Es super importante mantener tu piel hidratada en todo momento.
Cuando ya estás en la playita:
Evita exponerte por mucho tiempo al sol, por eso es aconsejable escoger un área en la que también tengas sombra;
Los dermatólogos recomiendan no exponerse más de 15 minutos al sol;
Las quemaduras de sol pueden provocar insolación y deshidratación, por eso es importante que tengas tu sombrilla, tu sombrero y estar tomando mucha agua simple, la cerveza o las piñadas no sustituyen el agua;
Recuerda que entre las 12 del día y las 4 de la tarde, lo mejor es que te alejes del sol, son las horas en las que el sol se encuentra en su punto más fuerte, quema más y se incrementa el riesgo de lastimar tu piel;
Si a pesar de todo quieres obtener un bronceado de locura, aprovecha el sol de las 7 a las 11 de la mañana, o después de que baje el sol, la intensidad será menor, por lo tanto, no representa un riesgo tan grande;
Una manera efectiva de mantenerte hidratado, es consumir alimentos ricos en vitamina C, naranja y limón; son refrescantes y con antioxidantes que ayudan a la salud de la piel, solo ten mucho cuidado de que no te caiga en la piel ya que, con el sol, podría provocar una mancha.
Después de un día en la playa, lo mejor es:
Tomar un relajante baño con agua fría;
Hidratar tu piel con algún producto especial para repararla de las quemaduras del sol, es recomendable hacerlo para que tu piel no se deshidrate;
Exfoliar la piel. Los baños en el mar son saludables para nuestra piel ya que la sal tiene muchos beneficios. La limpia y desintoxica a conciencia. Por eso es muy importante que aprovechemos este beneficio y hagamos una ligera exfoliación para terminar de remover las células muertas y que la piel luzca radiante.
En caso de que no leyeras todo lo anterior antes de irte de vacaciones o que simplemente pensarás: ¡A mí no me pasa nada! y si te pasó, lo que puedes hacer es lo siguiente:
Existen en el mercado geles, lociones o cremas especiales para aliviar las molestas quemaduras;
También puedes aplicar aloe vera ya que contiene mucho colágeno, por lo que ayudará a que tu piel se regeneré. La pulpa de la sábila te ayudará a aliviar rápidamente la comezón y el ardor. Solo abre la penca y aplica directamente en tu piel;
El aceite de coco contiene propiedades desinflamantes, por lo que te ayudará a curar la piel de las quemaduras solares leves. Te ayudará a calmar el enrojecimiento de la piel y la irritación;
El jitomate aporta muchos beneficios y ayuda a mantener una piel sana e hidratada. Es un cicatrizante e hidratante. Rebana el jitomate y muélelo, aplica en el área quemada y deja reposar por 15 o 20 minutos y luego retirar con agua fría.
Espero que puedas llevar a cabo los consejos que aquí te dejamos y nos puedas contar como te fue.
¡A disfrutar la playa!
Esta colaboración se hizo para ZAX Magazine, da click en el siguiente botón para que puedas ver el artículo.
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